在那个渐变的过程中，立春、立夏、立秋、立冬，并称“四立”，基本上季节的开启，那么老年人平安过冬要注意几点呢？冬季老年人应该注意什么？和腾阅网小编一起来详细了解一下吧。

老年人平安过冬要注意几点

今年的冬天相比以往，不仅要面对严寒，还需要面对开放状态下的疫情，关于老年人来讲，保护好自己，顺利度过那个艰难的时间是特别重要的，作为晚辈，假如家里有老年人，非常需要注意老人家的身心健康，让他们尽量别的暴露在风险当中。

关于老年人来讲，过冬是一个重要的季节。为了保持躯体健康，老年人应该注意以下几点：

保暖

老年人躯体对冷的敏感度较高，容易感冒。于是，老年人应该注意保暖，尤其是头部、手部和脚。

充足的睡眠

老年人需要充足的睡眠来保持躯体健康。老年人应该保证每天睡眠时刻在7-9小时之间。

合理的饮食

老年人的消化功能逐渐减弱，应该适当操纵饮食。老年人应该吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

适当运动

老年人应该保持适当的运动量，以保持躯体健康。老年人能够适当进行慢跑、散步、太极拳等有氧运动。

保持心理健康

老年人容易感到孤独、沮丧。为了保持心理健康，老年人应该多与他人交流，培养自己的兴趣爱好。

少暴露在人群中

老年人反抗力较弱，容易感染疾病。为了保证安全，老年人应该尽量避免暴露在人群中。

关注健康

老年人应该定期检查自己的健康状况，及时就医。假如浮现任何不适症状，应马上就医。

应对突发事件

老年人应该了解怎么应对突发事件，如意外伤害、中暑、冻伤等。应该学会急救办法，并准备好应急药品和医疗物品。

提早准备一些必备的医疗货物

了解当地天气事情

老年人应该关注当地天气事情，做好防寒保暖措施。假如当地预计浮现恶劣天气，应该采取避难措施。

关注疫情

老年人应该关注当地的疫情事情，遵守防控措施。假如有任何疫情预警或警报，应该依照指示采取避难措施。

总的来讲，关爱老年人是晚辈必要的责任，作为老年人，自己要时间注意，作为晚辈，更需要关怀与催促。

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