睡眠在一天里特别适合补充能量的时候，不少人睡觉之前都会做不少措施，让自己有一个好睡眠，依照数据最新调查显示广东人上床睡觉时刻全国最晚，具体事情是如何样的呢？和腾阅网小编一起来详细了解一下吧。

3月21日是世界睡眠日，你有睡眠困难咨询题吗？

最近，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布了《城市上班族睡眠状况报告》，仅有22%的受访的城市“打工人”每天能睡够8小时。

《报告》显示，全国最能熬夜的都市包括北京、上海、深圳及广州，睡觉最晚的是广东省，平均上床时刻是23：55，玩手机成为“罪魁祸首”，有六成上班族受其妨碍。

而上床睡觉是时刻最早的省份是山东省，平均上床睡觉时刻是22：58；起床最早的省份是山东省，平均起床时刻是6：58；起床最晚的省份是四川省，平均起床时刻是7：50。

在睡眠时长上，城市上班族的平均睡眠时长为7.5小时，睡眠时刻能够达到8小时以上的人仅22%，6-8小时约53%，睡眠不足6小时的人占比25%。其中，35岁以上的上班族睡眠时刻随年龄增长逐渐减少。

广东人睡觉时刻全国最晚：“打工人”平均睡眠时长7.5小时

目前，大城市的“打工人”深受睡眠不佳咨询题的困扰，《报告》显示47%的上班族反映睡眠质量不佳，仅有30.6%的上班族深度睡眠时刻达标。在睡眠质量不行的上班族中，51.6%表现为经历力下降，47.8%表现为注意力不集中。

统计数据表明睡眠时长与困扰睡眠的咨询题相关：睡眠时刻越长，上班族浮现困扰睡眠的咨询题越少。

此外，《报告》还统计了2021年受睡眠困扰的十大职业，分别是：教培从事者、销售人员、服务人员、互联网从业者、建筑工人等体力劳动者、医务人员、公务员、金融从业者、创业者、企业治理者。

中国医师学会睡眠专业委员会顾咨询陆林表示，年轻人尽量不要熬夜，经过补觉很难弥补熬夜带来的损害。

来源：腾阅网