科普一下 | “4小时睡眠法”靠谱吗？
近期，第23个“世界睡眠日”再次引发网友对搜狐创始人张朝阳“4小时睡眠法”的讨论。张朝阳认为晚上11点、12点到凌晨3点是最佳睡眠时刻，在这段时刻内深度睡一觉，后面就不用再睡了。“4小时睡眠法”靠谱吗？怎么保证良好睡眠？请专家科普一下！
（科技日报实习记者孙瑜制作科普时报记者毛梦囡）
来源：中国科技网
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