科普一下丨跑马拉松前后，该怎么科学拉伸？

时间：2023-05-01 14:40:35 推荐 314

“五一”期间，上海长宁、河北保定、甘肃康县、云南石屏等地纷纷举办马拉松赛事，很多市民报名参赛。只是，不少人并不清晰跑马时该怎么科学拉伸。那么，跑马拉松前后该怎么拉伸？拉伸的时刻是越长越好吗？请专家科普一下。

（科技日报记者雍黎通讯员黄琪奥制作：科普时报记者毛梦囡）

来源：中国科技网