美国45岁的富豪布莱恩·约翰逊称，自己在上午11点后就断食了，而那个时刻，不少人可能才刚刚吃完早饭，下面大伙儿就和腾阅网小编一起了解一下富豪为对抗衰老上午11点后断食。

富豪为对抗衰老上午11点后断食

不少人在上午11点可能还没有吃早餐，但对45岁的美国富翁布莱恩·约翰逊（BryanJohnson）来讲，那个时刻点过后就不能再进食了。据《每日星报》7月6日报道，近日，布莱恩在推特上分享了自己一天中最后一餐的时刻，这位养生达人与众不同的饮食适应得以被曝光。

7月4日，布莱恩在社交媒体上告诉粉丝，他每天上午11点吃完最后一顿饭，而第一餐是早上6点开始吃。也算是讲，在上午短短的五个小时之内，布莱恩就吃了平常人吃的一日三餐，其中包括一份含有亚精胺、肌酸和胶原蛋白肽等补品的绿巨人奶昔，一份超级蔬菜沙拉和一份坚果布丁。

而这位富豪最后一餐通常吃的是卡拉橙子、新鲜薄荷和枸杞做成的橙茴香沙拉，或者用鹰嘴豆、烤葡萄番茄和牛油果泥填馅的红薯。

除了一日三餐之外，布莱恩还会服用大量的营养补充剂。据悉，他每天早上五点醒来后会服用番茄红素、二甲双胍、姜黄、锌、锂等28种补充剂，然后每天还要服用30毫升的特级初榨橄榄油。

但与此并且，布莱恩每天会将摄取的热量限制在1977卡路里以内，其中最后一餐似乎500卡路里。而他每天在食物上的花费约为44.91美元，其中晚餐平均花费约为11美元，补充剂上的花费则为11.24美元（约为80元人民币）。

固然，布莱恩严格要求的不仅仅是饮食。两年来，为了让自己的躯体状态“回到18岁”，他经过各种途径努力对抗衰老，包括各种补充剂、膳食和锻炼打算。

据报道，这位身家4亿美元（约合28亿元人民币）的科技大亨每天至少要锻炼一个小时，每周进行三次高强度锻炼，每天晚上8点半准时睡觉，每月进行几次血液检查、核磁共振成像和结肠镜检查。

另外，布莱恩还要戴着防蓝光眼镜，并用激光去除晒伤的皮肤，每天还有30名大夫组成的团队对他进行躯体脂肪扫描。

布莱恩将这一实验项目称为“蓝图打算”，而为了实行这一打算，他每年在这上面的开支高达200万美元（约合1400万元人民币）。

两年下来，布莱恩也取得了显著的收效。这位富翁声称现在他的生理年龄差不多缩短了5年，心脏差不多恢复到37岁的水平，皮肤则收紧到28岁的水平，肺容量甚至恢复到18岁的水平。

而与往常的照片对照，现在的布莱恩好像真的年轻了不少，他也坦承自己离拥有18岁身材的目标越来越近了，并表示他还能够走得更远。

据外媒报道，布莱恩现在能够蹬腿800磅，这在18岁的年轻人中排名前1%到2%，力量水平属于“高级”类别，略低于826磅的“精英”基准。

此外，他还能够成功卧推240磅，这在18岁的年轻人中排名前10%，力量水平处于“中级”和“高级”之间；而他的最大摄氧量(VO2)现在达到58.7毫升/公斤/分钟，这在18岁的年轻人中排名前1.5%。

固然，并不是所有人都赞成布莱恩的日子方式，但他对自己倒是十分自信，他告诉《每日邮报》，“我躯体的任何地点都没有疼痛，让我能够做任何情况，甚至能够战胜死亡。”

与17岁儿子“换血抗老”招强烈批判

此前报道称，约翰逊痴迷“换血抗老”，试图经过多代血液交换来延长自己的寿命，甚至让17岁儿子为其输血，引发道德伦理层面争议，并招致强烈批判。

今年4月，约翰逊带着17岁的儿子来到得州达拉斯附近的一家诊所，进行了长达数小时的三代换血治疗。他的儿子首先提供了部分血液，血液被分离成血浆、红细胞、白细胞、血小板。血浆随后被输入约翰逊体内。他们相信，经过用年轻捐献者的新血液替换旧躯体中的旧血液，能够恢复和修复因衰老过程造成的细胞损伤。

但是，据彭博社报道，设置更换血液的长寿法并不确定，由于人类对于这方面的数据很少，许多研究人员认为血浆交换长寿技术尚无定论。洛杉矶希望之城国家医疗中心的生物化学家查尔斯·布伦纳表示：“我们还没有学到足够的知识来表明这是一种可行的人类治疗办法。对我来讲，这是粗暴的、没有证据的，而且相对惊险。”医学专家也称，这不过他死亡焦虑的一种表现。

“生物黑客”风靡硅谷，安全性难保障

约翰逊是试图逆转老龄化、探究人类长寿秘诀的硅谷科技大亨们的一员。据悉，“生物黑客”在美国硅谷流行已久。PayPal联合创始人PeterThiel曾向一个非营利组织投资数百万美元，力图实现到2030年让90岁老人“返老还童”至50岁。此外，推特CEO也曾大加赞扬“间歇性断食”，仅在每早饮用一杯盐水。硅谷还曾刮起一阵“戒多巴胺”风，即不看手机、不看视频、不听音乐、不吃东西、不喝咖啡，不做任何平常使自己感到高兴的事。

“生物黑客”的部分行为由来已久，例如冥想和断食。据悉，一位生物黑客的日程包括每天2小时的冥想，工作日只吃一餐（晚餐），周末则彻底不吃。每天早上还要先洗一个冰水澡，然后再步行5千米去上班。“生物黑客”还热衷于量化躯体机能，并经过一些设备实时监控体征。他们认为，越了解自己躯体的数据，就越能像改进机器那样提升机体性能。一些极端的操作包括：冰冻疗法（让躯体变冷）、尝试操纵脑电波、近红外光桑拿（理论上经过电磁波舒缓压力）、密闭零重力飘荡仓（隔绝外界干扰，使人进入冥想状态）等。

最极端的“生物黑客”甚至在体内植入芯片。经过芯片，他们能够不用电子门卡就能开门，还能随时监控血糖水平。他们认为，人与机器的界限越来越含糊，用机械和芯片代替血肉之躯、用科技来缔造“加强人类”是进化的必然。而植入物不过一个开始。

但是，如此的改造极易成瘾。一位“生物黑客”表示，他30岁时被诊断出中风和心脏病风险，还患有认知障碍。最初，他只想经过操控躯体机能让自己感受不那么难受。但后来，他开始想要延缓衰老，同时全方面地让自己变得更强。

此外，某些“生物黑客”的行为缺乏科学依据，不仅无法改善躯体状况，反而对躯体有害。美国食品药品治理局曾报道两起粪便微生物移植引起的严重感染。调查发现，患者是两名“生物黑客”，试图在自家作坊经过粪便微生物移植治疗疾病。尽管约翰霍普金斯大学的专家证实这项治疗方案关于肠道疾病真的有效，但他们并未去医院进行科学治疗，反而选择在家自己操作，向周围肠道健康的朋友索要他们的大便,提取其中的微生物，然后注射到自己的肠道中，引起严重感染，一名患者于是离世。

尽管“生物黑客”的探究惊险重重，但约翰逊的大夫团队却信心满满。其大夫佐尔曼日前表示，与约翰逊的合作才刚开始，将来还需要探究一系列实验性的疗法。佐尔曼称，自己的目标是证明能够经过一系列办法，使人体的每个器官年龄减少25%。“目前世界上没有人实际年龄是45岁，而所有器官年龄是35岁。假如我们能最终在临床和统计学上证明约翰逊的躯体的确有了这样改变，那将是一个重大突破。”他讲。

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