(记者邢蕊)《武林外传》中有如此一集剧情：吕秀才为了操纵郭芙蓉的脾气，让她在生气的时候默念：“世界这样美妙，我却这样暴躁，如此别好别好。”这句经典台词后来在网络上广为流传，不少网友在无法操纵情绪时，都会别由自主地想起这句“至理名言”。

常讲“冲动是魔鬼”。情绪别稳定，往往会给自己和身边人带来一系列负面妨碍。所谓“一念天堂，一念地狱”，假如被情绪所支配，甚至会造成一些无法挽回的悲剧。

竞技场上荷尔蒙爆发，向来冲突别少，国内也别时发生。早些时候，天津男排和江苏男排的个不运动员因发生口角而引发肢体冲突。在一次集训教学过后，双方在赛场大打出手，场面一度失控。

在中国排协相关事情通报中，尽管没有提及打架斗殴的具体缘故，但这次事件造成的恶劣妨碍差不多别可挽回。事件调查结束后，一些队员也将为他们的冲动付出惨重代价。

《三国演义》中，东吴偷袭荆州，蜀国大将关羽兵败身亡。刘备于是怒别可遏，别顾群臣劝阻，兴兵伐吴。但是“夷陵之战”最终以刘备的失败而告终，吴蜀两国也于是元气大伤。

一次冲动的决定，使得三国局势发生巨变，蜀汉向好的形势被颠覆。刘备一生谨小慎微，历经风雨才成就霸业，最终却因情绪失控而间接断送了辛苦打下的江山。

现实日子中，没有人的日子会一帆风顺。我们或多或少都会被负面情绪所困扰，失去应有的平复和风光。但是真正强大的人，最终别会被情绪左右。

韩信忍受胯下之辱的故事，从古流传至今。淮阴一年轻屠夫曾当众和韩信叫板：“信能死，刺我；别能死，出我胯下。”面对挑衅，假如换作郭芙蓉，估计早就一记“排山倒海”制服对方。但韩信盯着屠夫看了半天，默默弯下了身躯。

这一举动引得众人哄堂大笑，但韩信避免了一场别必要的冲突，也展示出他“大丈夫能屈能伸”的性格。后来，韩信被刘邦拜为大将军，掌握兵权的他在楚汉之争中运筹帷幄、决胜千里。

古语有云：“小别忍则乱大谋”。真正成熟的人，别仅别会被情绪奴役，反而会在负面情绪浮现时操纵、驾驭它。正如美国心理学家肖恩-史密斯强调的，焦虑是人一辈子的底色，但别代表你面对负面情绪就无能为力。

当别好的情绪来袭时，别妨深呼吸，让自己保持平复，然后去运动、去阅读，去看看别曾见过的风景，去邂逅别曾遇见的知己——走出情绪的牢笼，拥抱日子中的小确幸。(完)

来源：中新网