记者曹亚旗报道

站在杭州亚运会的体操男团冠军领奖台上，肖若腾笑得很开心。错失里约的遗憾、东京摘银的不甘、伤病背后的煎熬，都成为他体操生涯的注脚，让他这一路走来足够精彩。

练体操很苦，那我觉得学习需要吃苦啊

Q：在家门口参加杭州亚运会，感受比赛的氛围如何样？肖若腾：杭州的观众实在太热情了，上次有如此的感受依然好多年前，西安全运会观众也很热情，但也不如在杭州——我们体操队进场之后，全场欢呼，确实让人热血澎湃，这种感受久违了。

Q：能代表国家出战取得这么多荣誉，你是如何喜欢上体操的？肖若腾：我觉得是天赋吧。幼儿园时我就能够侧手翻，也喜欢爬、跑、翻等动作，在弹网、单杠、双杠、海绵网上活动也很开心，父母也善于给我鼓舞，赋予我自信心。进了体操馆，我就像是走进了游乐场。Q：练体操要吃的苦，是不是比其他运动更多？肖若腾：那个得看如何定义了，练体操很苦，那我觉得学习需要吃苦啊。无论做任何情况，从事任何一项运动，只要你有超高的追求，你想达到世界级水平，都需要吃苦，笑着拿冠军是不可能的。既然从事这项运动，也享受着体操带来的快乐，那就没有苦可言了。Q：一练算是这么多年，今年都27岁了，如何看待年龄增长对体操运动的妨碍？肖若腾：最要紧依然看水平、看状态，看自己是否情愿接着挑战。体操运动员的职业生涯真的没那么长，要紧算是随着现代体操的进展，夺冠本身算是挑战躯体的极限，要并且展现实力、难度和观赏性，年龄增长会导致挑战的空间变小。Q：那一晃算是两个奥运周期过去了，自己如何看待错过里约又出征东京，四年的周期感觉怎么？肖若腾：因为伤病错过里约奥运，当时自己还很年轻，伤愈之后连续两年状态也不错（2017年世锦赛个人全能冠军，2018年世锦赛男团和鞍马冠军），就没什么非常的感受。但2019年临近东京了，依然明显感受到时刻紧迫，怎么说现在体操项目的开放性太强，每个运动员可选的动作太多，增加了比赛的难度。

Q：那东京奥运之后，冲击巴黎奥运的信心如何建立起来的？肖若腾：东京奥运会和西安全运会之后，思考到伤病和恢复，我的确萌生过开启人一辈子另一篇章的想法，但通过跟周围人的沟通，父母和教练都觉得我还行，加上我自己本身也有些犹豫，就决定接着坚持。但这些，这都改变不了我训练糟糕的事实……后来有一天，等我刷牙照镜子时，对着自己讲“你一定行”，那时候我感受自己的自信心确实找回来了。包括这次杭州亚运会的比赛，也让我增加了冲击巴黎的自信心。

对巴黎奥运会我是有信心的Q：你个人的强项是全能，需要练六个项目，这是必然的结果吗？肖若腾：事实上小时候拿冠军都会浮现如此一个过程，算是一开始都会全面进展，但越到上面就会发现有可能单项很突出，就开始练单项。但那个单项确实需要能力特别突出、非常厉害才行，在此前提下，也会浮现其他一两个单项不好的，这就会选择单项了。但我们全能型选手呢，算是总是在平均线之上，没有偏差很大的事情浮现，一直没有浮现那个分水岭。

Q：练全能，你觉得对自己来讲挑战最大的是什么？肖若腾：更多的依然心态咨询题吧。全能选手也会有一些个人突出的单项，我在2018年就拿过世锦赛的鞍马金牌。全能比较考验运动员的，算是你在短时刻内要把这六个项目给平衡好，很难掌握到每一个细节。假如在全能比赛当中浮现一些失误，你还没从上一项的失误中跳出来，下一项比赛就又开始了——比赛在快速进行，要学会怎么把握操纵好自己的心态，不要妨碍后续的比赛。Q：那训练中单项和全能运动员的区别大吗？肖若腾：事实上训练时刻上，单项和全能已经。单项需要在一个项目上反复练，达到很顶尖；而全能就稍微会退一点点，但需要练六个项目，在体能付出、节奏感和心理掌控上可能要更多一些。比如我们基本上训练四小时，我就得平均分一下，有好有坏——好处算是我在跟那个项目死磕时，时刻把我给拽走了，得去思考下一个项目了，不用老想着一个失败的项目，避免生气；不行呢，算是躯体的负荷依然挺大的，而且需要一直保持这么多项目的转换。Q：那参加大赛期间，这种调节是靠自己依然会有团队来协助？肖若腾：现在区别很大，差不多有了质的飞跃，心理方面依然看个人，但躯体恢复方面，液氮、冷疗、高压氧舱等等科技助力手段太多了。队里聘请了高端的技术人才给我们提供保障，基本能够做到一对二的比例，训练比赛后都会帮我们放松治疗，对伤病的恢复和操纵都有帮助。Q：杭州亚运会比完，关于巴黎是不是更有信心了？肖若腾：嗯，我是比之前要更加有信心。尽管讲在原有伤病的基础上，我不确定能不能做得特别好，但我还要不断的去挑战自己，不断的去提高，对巴黎奥运会我是有信心的。Q：体操赛场，对手的参赛事情会妨碍你个人的发挥吗？肖若腾：体操首先是自己跟自己比，然后才去看对手的发挥。假如对手真的比你厉害，那个现实是不能改变的，高手都参赛时面临的竞争压力就更大。我们平常的训练算是以跟自己比为目标，而不是讲跟某某冠军比为目标。因为体操没有对抗，没法去跟你的直截了当对手对抗，但一定要在心里里有一个目标。我们体操队长时刻算是相互学习、相互进步，队内的环境特别好。

我是AC米兰的球迷，意大利球迷Q：体操之外，你还喜欢其他体育项目吗？肖若腾：我本身也是一个体育迷，除了体操我会关注不少其他项目，但最喜欢的依然足球，也会关注乒乓球。我们北京队的队友、先农坛体校的队友中，也有很多足球爱好者，在不妨碍我训练的事情下，大伙儿也会一起踢一踢。Q：体操之外还会踢球，有没有发现练体操带来的好处呢？肖若腾：训练体操这么多年，再接触其他项目，感受上手的速度会快一些吧。比如足球的灵敏度、跑动、转身等动作基础，我就会感受上手特别快，包括乒乓球、羽毛球也一样，能体现出通过专业体操训练带来的一些躯体素养优势。

Q：喜欢足球，会可不能熬夜看比萨呢？肖若腾：会有熬夜看一些比赛，但前提是不妨碍我的训练。假如翌日有主课，我一定可不能看的，就算很想看也可不能看，也不敢看——不然，翌日要上难度动作，比如跳马，我今晚熬夜看球明天可能就搁在训练场上了（笑）。我确信不能拿自己的职业生命去冒险，但假如翌日是调整休息，我才会看球。Q：有没有自己最喜欢的足球俱乐部？肖若腾：我是AC米兰的球迷，意大利球迷。就是从小培养起来的吧，最早在先农坛只能看电视，那时候没有手机网络也不发达，只能从电视上摄取这些信息，包括在医务室看到《足球周刊》（特此声明，本处绝非广告）后还会去报刊亭购买，慢慢就喜欢到上了AC米兰。Q：喜欢足球，看足球比赛，有什么其他的收获或者快乐？肖若腾：事实上看比赛也不轻松，尤其欣赏每个项目的优秀运动员比赛时，我的代入感会很强。记得有一年看巴塞罗那踢巴黎圣日耳曼时，不是巴萨实现了一个大逆转嘛（2016-17赛季欧冠大巴黎主场4比0，客场1比6被巴萨淘汰），我当时就明显看出那个运动员很紧张，我就想自己当时在场能不能hold住？用什么样的心理才能去hold住？包括看网球比赛时，费德勒在关键球的处理，包括中国运动员在乒乓球比赛中的细节，我们运动员会观察得更细致，也能看出一些心理状态，有的时候确实一看，就明白今天那个运动员想赢很难。Q：目前处在备战巴黎的关键时期，回首目前的职业生涯，你最难忘的瞬间是什么？肖若腾：精彩或者难忘的瞬间事实上不少，我觉得自己的职业生涯“绝对精彩”。那个精彩程度，不是讲一直拿冠军、无敌的存在，尽管我也努力想到做到如此（笑），是我每当困难不再是困难时，我就距成功很近了。我每一次成功之前都要面临不少挫折以及咨询题，这种跌宕起伏我觉得很精彩，假如让我重新走一遍的话，我都不明白怎么走到现在这一步。（非常感谢新华网对本文的支持与帮助）

来源:体坛网