大伙儿在“双十一”购买的东西，是不是都已早早拿到手了？相信许多小伙伴在拿到商品后，都或多或少有着如此的心理状态：熬夜抢到的东西，心心念念地盼着发货，结果东西到手后，反而觉得没那么香了，甚至产生了退货的想法。

竟然确实就像那首歌里唱的那样，“得不到的永远在骚动”？今天，小编和大伙儿一起来探讨一下，我们“移情别恋”背后的秘密吧！

1 蔡戈尼效应

事实上，“得不到的才是最好的”，并不是最近才被发现的现象。在社会心理学领域，人们对其早有研究，并将这种现象命名为“蔡戈尼效应”。

“蔡戈尼效应”（Zeigarnikeffect）源于一个著名的心理学实验，由德国心理学家蔡戈尼于上世纪20年代后期设计并进行。

首先，他将受试者分为甲乙两个小组，让两组受试者并且演算同样的数学题。其中甲组受试者顺利地完成了演算，而乙组则会在演算中途被忽然打断。

然后，甲乙两组的受试者被要求分别回忆刚才演算的题目。出人意料的是，乙组受试者在回忆题目时的表现明显优于甲组。

心理学家认为，这种现象浮现的缘故，很可能是任务没有完成的不适感，深刻地留存于乙组人员的经历中，一时难以不记得，而顺利完成题目的甲组人员，由于“完成欲”差不多得到了充分的满足，所以更容易忘掉刚才所执行的任务。

而这种现象，在我们的日常日子中并很多见，例如：考试前担心自己还没有复习到的知识点会可不能被考到，而复习过的知识点却一个都记不起来；没有收货时心心念念的东西，到手之后，反而觉得“不香”了……

于是，蔡戈尼效应又名“蔡戈尼经历效应”，常用来指代与差不多完成的情况相比，人们对尚未完成的情况印象更加深刻的现象。

2 “红玫瑰”or“蚊子血”？多巴胺讲了算！

现在，我们差不多了解了“移情别恋”背后的心理学效应。竟然确实像张爱玲的小讲《红玫瑰与白玫瑰》中所讲，娶到了“红玫瑰”，久而久之就变成墙上的一抹“蚊子血”了？

事实上，究其缘故，依然人类大脑中的“奖励回路”（rewardcircuit）机制在“从中作梗”。

首先，就让我们经过一个简单的例子，来了解一下什么是奖励回路。当我们感到饥饿时，就会去寻找食物，如今，我们找到了冰箱中的巧克力。食用巧克力之后，在收获饱腹感的并且，大脑还会分泌大量的多巴胺，让我们感到愉悦。

于是，我们能够将奖励回路总结为3个要紧步骤：

多巴胺尽管能让人们获得愉悦的感受，但其效应持续的时刻往往十分短暂，同时很快就随着多巴胺水平的降低而消失。于是，当“种草”的物品到货以后，最初的新鲜感与成就感，只能维持很短的一段时刻，即使持续拥有，也很难让我们“重燃”之前的热情。

不仅这样，关于同一事物的反复刺激，多巴胺的分泌还会呈现逐渐下降的趋势，随之产生的满足感和愉悦感也会逐渐降低，最后变得索然无味。

而每当我们有了新的渴望得到的东西之后，我们的大脑就会想起如此一种“奖励回路”，使我们渴望拥有新的事物，并希望以此收获愉悦感与满足感。

这也是什么原因，我们会一方面觉得差不多到手的东西“不香”了，一方面又不停地想要买买买。

3 应该怎么理性消费？

每年双十一过后，网友们就会迎来一波“吃土”热潮，怎么理性消费的建议层出不穷，结果却依然“道理我都懂，但臣妾算是做不到”。

所以我们究竟要怎么，才能远离“剁手”，避免“吃土”呢？

了解自身需求

许多“网红”产品，事实上并不一定适合你，在购买之前，首先深入了解自己的适应、喜好，依照自身需求购买，就能避免许多不必要的消费。

避免重复购入

许多东西到手后就“不香”了，甚至会不记得自己曾经购买过某些物品，于是在购买前整理一下自己曾经的订单，讲不定就能在被“冷落”的物品中发现宝藏。

拒绝虚荣，保持平复

关于想要购买的东西，能够先不要急着下单，隔一段时刻之后，再决定要不要付款，就能够避免许多因为脑子一热而产生的消费。

总而言之，我们必须认识到过分追求“未得到”的东西，并不是一种良好的心理状态，惟独在一定程度上克服我们对“奖励”的渴望，平复客观地审视自己的真实需求，才有可能真正做到理性消费。

来源：中国科技网