三九天的具体计算办法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推。那么三九天从什么时候开始至结束呢？下面来和小编详情了解一下吧！

三九天从什么时候开始至结束

“三九天”何时起止？神秘的冬季，三九何时开始，何时告辞？

在中国传统节日体系中，"三九"是一个历史悠久的概念，标志着严寒季节的正式到来。

1.每年第三个九天的开始和结束

三九天"普通是指从农历十一月初九到农历十二月底这段时刻。具体来讲，是从初九到二十七日连续21天的时刻。在阳历中，"三九"大致在每年12月中旬至1月初之间。

三九天的气候特点

2.1经常感冒

"三九"期间，我国北方地区常受寒流妨碍，气温在零度以下，寒风凛冽。这是严寒季节中最严寒的阶段。

2.2严寒天气

土壤温度较低，尤其是在夜间，会导致地面结冰、霜冻和冰冻。这对农田和作物生长都有妨碍。

2.3温差大

"白天尽管艳阳高照，但天空晴朗，夜间气温下降，昼夜温差大，要非常注意保暖。

3.三个九天与二十四节气之间的关系

尽管"三九"是以农历为纲，但实际上与二十四节气有关。在此期间，有几个重要的节日与"三九"的特点相辅相成。

3.1冬至

"三九"开始的时刻通常与冬至相吻合。冬至是冬季黑夜最长、白天最短的一天，也是严寒季节的开始。

3.2小感冒和大感冒

在"三九"期间，小寒和大寒是两个重要的节气。小寒预示着严寒天气的持续，而大寒则是严寒季节的最后一个节气，预示着严寒将逐渐消退。

3.3春天的开始

"三九"结束后，立春节气即未来临，预示着严寒的冬天即将过去，春天即将到来。在此期间，气温逐渐回升，大地开始复苏。

4.中国传统文化中的"三九天"

在中国传统文化中，"三九"被认为是养生的好时节。人们常讲："冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方，一年四季好运常，笑口常开心中存。"在"三九"期间，人们要注意保暖，合理饮食，滋补躯体，以应对严寒的天气。

5.三个九天的健康和福祉

5.1调整饮食

"三九天"要调整饮食，适量增加高热量、高营养的食物，如坚果、花生、糖豆等，以增加体力。

5.2适度运动

保持适度的体育锻炼能促进躯体的血液循环和新陈代谢，有助于增强对严寒的反抗力。

5.3保温

外出时要注意保暖，避免长时刻暴露在冷空气中，因为冷空气会引起感冒和其他疾病。

5.4关注睡眠

充足的睡眠有助于提高人体的抗寒能力和免疫力。

结论

作为中国传统文化中的重要时段，"三九"不仅对农业生产有一定妨碍，也是人们日子中需要关注的时段。

在此期间，人们不仅要应对严寒的天气，还要注意养生保健，合理调整日子方式，迎接春天的到来。深入了解"三九天"的气候特点和保健办法，能够更好地习惯严寒环境，保持躯体健康。

来源：腾阅网