中国青年报见习记者谭思静记者刘昶荣

“在儿童眼科门诊，经常会遇到小孩在检测视力时撒谎讲自己能看清，而实际视力可能惟独0.1、0.2。”首都儿科研究所附属儿童医院眼科副主任张浩告诉中青报·中青网记者，“这些小孩担心检测出视力下降，家长就不再让他们玩电子产品，所以竭力瞒着。”

每年寒暑假以及开学前后，首都儿科研究所的眼科门诊都会迎来就诊高峰期，其中有70%-80%为检查视力的患儿。依照2023年国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。

从近年来儿童青少年近视的事情来看，近视高发的年龄段已从8-12岁提早至6-10岁。

近视眼要紧受到遗传和环境的妨碍。张浩讲：“当前，过度使用电子产品成为儿童视力下降的要紧缘故之一。寒假期间，非常是春节，小孩长时刻玩手机、看书，导致近距离用眼时刻增多，户外时刻减少，视力下降风险增加。”

“假如小孩看东西总是眯双眼或距离很近，家长应当提高警惕。”张浩建议，能够在家中张贴一张视力自测表，对小孩视力做大致评估，或是带小孩到专业机构检测视力。

现在，中小学校每个学期基本都会组织视力检测，“假如小孩视力低于同年龄段的视力标准，就需要做视力相关检查。3岁小孩的视力普通在0.5-0.6，4岁普通是0.7-0.8，8岁的小孩视力似乎在0.8-1.0。”张浩讲。

关注小孩的“远视储备”

“视力是一个动态变化的过程，家长们普遍有一个认知误区，觉得小孩视力正常便不需要做检查。”张浩讲，“视力正常并不代表没有咨询题，有的小孩尽管视力正常，然而远视储备差不多很少了。”

所谓远视储备，是指青少年儿童对应年龄的远视度数。小孩刚出生的时候，眼轴惟独16mm左右，往往存在350度左右的远视。随着年龄的增长，眼球增大，视力增加，远视储备减少。正常事情下，小孩长到青春期过后转为正视眼。从出生到3岁，小孩的眼轴变化是最快的，至学龄前期，眼轴仍然变化较快，那个阶段，家长尤其要操纵好小孩的近距离用眼，保证充足的户外活动时刻。假如眼轴增长过快，远视储备会被过早透支，小孩就会近视，而青少年一旦浮现近视，受用眼和生长发育的妨碍，近视度数将呈现增长趋势，不易操纵。

张浩解释，远视储备就像粮食储备，储备逐渐消耗没了，正视化完成，再进展就会由正视向近视转化。

据《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》数据，我国6岁儿童中，45%已失去远视储备，其中6-10岁的儿童近视度数增长最快。

于是，张浩建议家长以半年为期，定期带小孩到正规机构做视力检测和评估，依照检查结果建议每年复查2-4次，检查项目通常包括散瞳验光或显然验光、眼球轴长测定、角膜地形图、眼压、眼底照相、OCT检查等。“检查项目越全面，对视力的评估就越精准。”

提前检测的目标在于发现咨询题，提前干预。张浩讲：“临床检测出的假性近视是能够及时纠正过来的，真性近视也能够使用科学的办法延缓其进展的速度。”

张浩告诉中青报·中青网记者，假性近视是由眼球内的睫状肌痉挛造成的。长时刻用眼造成双眼过度调节，引起睫状肌痉挛，眼球内圆盘状的晶体变厚，看远含糊，看近清晰，这种事情和近视的症状彻底一样。

张浩建议：“发生睫状肌痉挛后若是可以好好休息，睫状肌放松，圆盘状的晶体变扁，近视就消失了。若是自己无法经过休息放松双眼，能够到医院来，我们会给小孩使用一种散瞳药，强制性地让睫状肌放松，也能够直截了当消除所谓的假性近视。”

任何宣称能帮助小孩摘掉眼镜的机构都不可轻信

张浩遇到过许多家长带小孩来看眼科门诊前，差不多去非正规医疗机构验光配镜了。“他们在配镜前甚至没有做散瞳验光，就给出了眼镜度数，结果来我们这一查，比实际的通过正规散瞳验光配出来的度数高出许多。”张浩讲，“我接触到的度数偏差最大的小孩比实际高出了100度，不正规的验光配镜会对小孩的双眼造成不可逆的损伤。”

“此外，许多机构宣称拥有专利技术，能够让小孩摘掉眼镜，也基本上夸大宣传，家长需要慎重鉴别。”张浩讲，“假性近视能够经过科学手段干预、逆转，但若是进展到一定程度再干预，便只能延缓近视进展的进程，并不能逆转。假如真像那些机构宣传得那么神，就可不能有那么多戴眼镜的小孩了。”

一般框架眼镜只能让小孩看清东西，本身并没有延缓近视进展的功效。当前，市面上比较流行的离焦镜片、OK镜等特殊镜片，不仅能让小孩看清东西，还能够延缓近视进展，但都不能将近视度数真正消除。

“非常是OK镜，晚上睡觉时佩戴，白天摘掉视力恢复。但所谓的视力恢复并不是指度数没了、近视被永久性解决了，它是经过夜间在角膜上塑型实现的。假如3周以上不佩戴OK镜，原有的近视度数还会再次浮现。”张浩讲。

张浩非常强调，一些特殊镜片属于医疗产品，只能在医院验配，配镜也并非越贵越好。家长在给小孩验光配镜时，一定要先通过医院正规散瞳验光获得准确的度数，在专业人员指导下，结合小孩的实际需求，给出配戴建议。如配戴框架眼镜，可选择正规眼镜店或专业医疗机构。

假期用眼过度，开学了怎么科学护眼

若小孩假期用眼过度，开学后，家长能够经过以下办法帮助小孩科学护眼。

与小孩约定好用眼时刻，不管是使用电子产品依然纸质书阅读，只要涉及近距离用眼，都能够给小孩定个闹钟，看半小时必须休息15分钟，让小孩到阳光照射下的窗前远眺。

尽量带小孩多到户外同意自然光照。外界自然光照的亮度级跟室内光照的亮度差别很大，大自然光线能够促进视网膜内多巴胺分泌，延缓眼轴增长，减缓近视的发生与进展。“在户外，哪怕不做运动，不过单纯散步，到视野开阔处眺望远方，对双眼基本上有好处的。”张浩讲。

饮食上应当注意营养均衡。近视进展要紧是眼轴被拉长造成的。眼球壁越软越薄，韧性越差，便越容易被拉长。所以小孩营养一定要均衡，保证各种营养元素的摄入，例如适当补充钙质，在促进躯体发育的并且，保证眼部的营养，加强眼球壁的硬度、弹性和韧性，眼球壁则不容易被拉长，对近视防治有一定帮助；也能够多吃胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A的食物；给小孩补充叶黄素，保护视网膜。

另外，甜食对儿童近视进展有一定妨碍，在摄入饮料、巧克力、蛋糕这些非常甜的饮食时一定要克制，否则对牙齿、对视力都不行。

小孩室内学习环境的光照亮度也是家长需要非常注意的。光照亮度合适与否，孩子子常常是讲不清晰的，建议家长能够坐在小孩的位置上感觉一下，学习用光不可太暗，也不可太亮，适当即可。

除此之外，能够鼓舞小孩多做运动，比如打乒乓球、排球、网球、羽毛球等，这些运动能够经过“一远一近”的方式锻炼双眼睫状肌的调节力。

来源：中国科技网