体坛周报全媒体记者曹亚旗

中国花样游泳队1988年首次亮相奥运会，2008年北京奥运会上实现奖牌零的突破，2024年巴黎奥运会上实现金牌零的突破——36年来的追梦之旅，36年来的不懈努力，终于在冯雨、常昊、王赐月、张雅怡、王柳懿、王芊懿、肖雁宁和向玢璇这八位姑娘身上破茧成蝶，中国花样游泳队首次站在奥运会的最高领奖台上。

作为花样游泳队的一员，常昊近日做客体坛周报，敞开心扉分享她和花游之间的故事：尽管没有《生命之光》的音乐伴奏，她在言谈举止间仍极具感染力；尽管无法演绎赛场上的托举、转体和翻腾，她依旧让我们感觉到这枚金牌的来之不易；尽管她笑称“我们是一群女汉子”，但她们早已成为大伙儿心中的女神。

“夺冠那一瞬间差不多定格在那里，对我们来讲差不多翻篇了，要去想接下来的路要如何走了。”

体坛：把时钟拨回到巴黎奥运会，夺冠瞬间的心情如何样？

常昊：确信是开心和兴奋。小时候不太理解，看到电视中不少运动员在夺冠那一瞬偶尔者站上领奖台那一刻会哭，觉得这么开心的情况什么原因要哭？然后当我自己站上领奖台时，感觉到的除了开心和高兴，那一瞬间你这几年的备战、所有的酸甜苦辣一下出现在眼前，才懂得（运动员会哭）那种心情。

体坛：现在时刻过去已经一个月了，再回想起夺冠瞬间，心情有没有什么改变？

常昊：现在回想的话，对我来讲（夺冠）差不多成为过去了，夺冠那一瞬间差不多定格在那里，对我们来讲差不多翻篇了，要去想接下来的路要如何走了。

体坛：事实上在去巴黎之前，包括你自己和队伍在内，对成绩的预期是什么样的？

常昊：我们确信是希望能突破历史，取得最好成绩，站上最高领奖台，梦想确信是有的。但更多依然想着如何做好自己，专注在自己的动作上。

体坛：一共三天比赛，前两轮比完之后大伙儿都认为金牌几乎是中国队的囊中之物了，这时候队伍的氛围和大伙儿的期待值，有没有浮现一些变化？

常昊：没有。事实上对我们来讲还是依然很慎重，因为随着新规则的修改，假如浮现一个判罚，可能就会从前三名直截了当掉下领奖台，会有一个特别大的转变。而且最后一天比的是技巧自选，对我们来讲成败就在一瞬间，很难去提早掌控。所以我们依然特别慎重，那根弦依然不敢松掉。虽然前面率先对手70多分，假如最后那场比赛，但凡失手两个托举，可能我们（金牌）也就没了。

体坛：对你自己而言，什么时候开始萌生“我要在奥运舞台上夺得金牌”如此的想法？

常昊：巴黎奥运周期在2022年世锦赛，我们第一次在集体技术自选和自由自选上获得金牌；然后那个周期事实上我们的机遇也很好，也很幸运能有那个机遇。

体坛：那个梦想应该不不过巴黎周期才有的吧？

常昊：因为我们是打分项目，事实上往常也有，但怎么说没有突破这个瓶颈。往常可能你想改变奖牌的颜色，关于我们来讲基本上特别难的。

体坛：从事花游那个项目这么久，你觉得花游吸引你的魅力在什么地点？往常有没有过从事其他项目的尝试？

常昊：有，事实上我小时候最先开始是练体操，然后8岁时转的跳水，最后10岁时带我的教练讲，（你个儿高）要不你去花游队试试，花游队基本上女孩，也是一个很美的项目。可能花游相对来讲的确比较适合我，我就去到北京队，然后一直走到今天。

体坛：中国花游队2008年实现奖牌零的突破，巴黎奥运实现金牌零的突破，从你10岁（2007年）到现在这么长时刻，你从中如何感觉这支队伍不断的进取拼搏精神和冲击金牌的历程？

常昊：事实上对我们来讲，大伙儿确信都想拿到最好的成绩。但关于小时候的我来讲，可能真的没想过走到今天我能拿到奥运冠军。小时候可能算是完成好当下的训练，包括每一年的比赛，每一站都会有每一站的任务，当时想的算是走好脚下的路就好。

“队友提醒我讲你流血了，结果队医检查了一下，讲可能伤口有点深，需要去缝针。”

体坛：提及花游那个项目，大伙儿首先想到的算是美，“水上芭蕾”，大伙儿看到的是你们光鲜亮丽的一面，但我们也明白你在5月份备战巴黎奥运时受了伤，能不能介绍一下当时的事情？受伤对自己带来了哪些妨碍？

常昊：花游新规则修改以后，事实上我们每次比赛都会重新叠加新的难度，然后技巧也一样，会去挑战更高的难度动作，如此就能够给予更高的分值。当时，我们也是在尝试新的技巧组合，看看能不能在托举上面再创新一些，让它的分值更高一些。可能当时还不是非常成熟，队友们之间也不是非常默契，我在落水时意外磕到了队友的膝盖上。

当时磕完了之后，我并没有觉得很严重，没想到要到缝针的地步。我算是感受自己撞了一下，然后是队友她们提醒我，讲你流血了，然后我才游到岸边。结果队医检查了一下，讲可能伤口有点深，需要去缝针。

体坛：听讲当时是缝了三针，那愈合恢复用了多长时刻？

常昊：4天半就下水了。

体坛：愈合过程这么短，是不是还有挺大的风险？得防止感染发炎这种事情发生吧。

常昊：当时大夫的建议确信算是两周不沾水，但那时候我们距离巴黎奥运会差不多很近了，还有修改难度、创编等一系列工作都没有做；而且我们又是集体项目，少了一个人团体就不够完整，推进的速度就会比较慢。所以事实上我自己也特别着急，怕因为我而耽误队伍的进度。

体坛：除了这次受伤，在这些年里还有没有受过其他比较严重的伤病？

常昊：我国青的时候下巴也缝过针（笑）。也是在训练中磕到了，然而还没有非常多，反正就两次。

体坛：在备战巴黎的过程中，除了伤病给自己带来备战的困难或者讲困扰，其他有没有记忆过相对来讲比较困难的时间？

常昊：有。因为修改新规则以后，事实上我们也要从各方面进行学习，得依照修改之后的规则学习新的技术动作，学习不同的划水的办法，然后我们整个队伍会一起研究，教练会带着我们共同推敲，怎么在有限的时刻里将难度叠加到最高。

还有算是那个奥运周期新增加了一项技巧自选，关于中国运动员来讲不是非常擅长，甚至有不少翻腾动作是我十几年从来没接触过、从来没练过的，都需要重新去学习。然后我们的兄弟队伍，国家跳水队也特意派了国家队教练来给我们指导，对我们也有很大的帮助。

“我可以在空中完成好自己的动作，全部基本上依靠于我的队友。”

体坛：在比赛的过程中，你是在空中被托举起来的那一个，在空中做翻腾跳跃动作，大伙儿会认为你是最美的那一个，你会觉得自己比较非常吗？

常昊：没有，事实上我可以在空中完成好自己的动作，全部基本上依靠于我的队友。她们在下面算是承担水的压力，承担我的分量，是她们合力把我托起来的，假如没有她们，我也完成不了我的动作。

体坛：那你如何看待自己作为个体跟集体之间的联系？

常昊：事实上我觉得我们是一个承上启下（的关系），她们在水中负责（操纵我）。因为在托举中我们分三个部位，分为上中下，下面的人是负责操纵住中间的队友，中间的人负责操纵我，所以我们是相互配合、相互合作的关系。

体坛：感受花游这项集体运动，关于团队协作方面的要求会更高一些？

常昊：可能一个人托不行，或者讲一个人发力不对，就可能导致整个托举动作的失误。

体坛：这跟别的集体项目看起来不一样，像足球、篮球个人能力超强也能解决战斗，但在花游项目上是不可能的。

常昊：对，花游不好，我们是光你一个人好不算好，要8个人都好才算好。

体坛：大伙儿看到花游有美的一面，像你被托举到空中做翻腾这些动作，但你落在水中可能摔得也是最多的，如何形容你落在水面时候撞击的力度呢？

常昊：有点像摔在地上。

体坛：像是摔在地板上？

常昊：对。因为有时候我们前期在尝试新的托举动作时，入水点或者讲入水的动作还不是非常稳定、非常固定，很有可能你算是横拍着躺在水面上或者是趴在水面上，这时候的冲击力是最大的，那一下可能就喘不上气。

体坛：这种新动作要记忆多长时刻磨合，才会没有你讲的那种每次都像要受伤的感受？

常昊：我们也没算过具体时刻，要紧依然看大伙儿的配合，也有不少动作事实上一上来我们就做得还不错。但也有可能做得又有点动作变形或者讲技术变形，需要教练帮助我们重新找回正确的动作，也是需要反复地去磨练，反正什么样的事情都有。

体坛：真的背后的付出特别多，这帮助中国花游队在巴黎实现了历史性突破。夺金之旅差不多结束，你现在如何看待自己身上的责任？

常昊：这次巴黎奥运会获得金牌，是我们一个很好的起点。我们也是依照新规则的变化（去习惯），依然希望我们能接着保持自己的优势，然后不断去学习，不断地去进步，希望能在以后的比赛中越来越好。

“观众和裁判距离我们比较远，假如画得太细、画的面积太小，可能就看不到也感觉不到。”

体坛：我们都讲这项运动很美，然后女小孩也都爱美，然后你们全队都被大伙儿称为女神，你觉得自己“美”或者讲“好”的一面是如何体现出来的？

常昊：我觉得美是分不少面的，有不少种美，算是你长得美丽也是美，你穿得好看也是美。关于我们来讲，可能在场上那种专注力是美，然后为了心中的目标去拼搏的模样也是美，或者讲当我们在训练中遇到困难时，可能大伙儿会痛哭或者一起默默流泪，事实上也是一种美。

体坛：那备战的过程中当时受伤缝针，有没有担心过会留下疤痕？

常昊：没有，更多的依然想着不能拖集体的后腿，不想因为自己的咨询题耽误训练，然后妨碍整体的进度。

体坛：我们也明白你的队友也受过伤，像肖雁宁、王赐月她们，在受伤之后你们是如何互相扶持、互相鼓舞，挺过那个困难期的？

常昊：事实上我的队友她们在受伤时，并没有去抱怨讲我也很疼、我做不了、我坚持不下去，她们更多展现的基本上我能坚持、我没咨询题。关于我们来讲，可能看到队友很疼或者讲是坚持不下去时，我们在水里可能算是一个眼神或者是拍拍彼此，或者是给她口头上喊一句加油，大伙儿都心照不宣。

体坛：这种训练比赛中的眼神交流，在日子中是不是会特别有默契？

常昊：会，因为这么多年我们都日子在一起，可能有时候一个眼神就明白对方想表达什么。

体坛：你们比赛中真的特别美，也涉及到一个咨询题都需要化妆。你们平时比如讲训练前比赛前，有没有什么化妆的小技巧跟大伙儿分享？

常昊：事实上关于我们来讲，化妆算是要把它画得夸张，因为相对来讲观众和裁判距离我们比较远，所以你假如画得太细、画的面积太小，可能观众和裁判就看不到也感觉不到。所以，我们就需要尽可能地画得夸张一点，然后颜色也是用的那种比较鲜艳的，这种不太适用于日常，只能是用在比赛中的化妆。

体坛：花游比赛不光有美的一面，也需要力量，力和美之间既有共生性也会有一些博弈，你如何看待力和美在花游那个项目上的体现？

常昊：我们花游那个项目本来算是力和美的结合，我觉得这两者是无法分割的。算是我们在做动作时，依照节目的主题不同，可能会有柔的一面，但也是为了让裁判明白我们动作的力度也好，或者讲是爆发力也好，也会有刚的一面，所以我觉得这两者是彼此相结合的，相辅相成。

“事实上我没觉得我们优雅，我们都觉得自己是女汉子。”

体坛：花游运动员给大伙儿留下的印象基本上又美又瘦，在饮食方面你们有没有什么非常需要去操纵的？

常昊：那个周期我们对体重的要求事实上没有非常的苛刻，教练会依照你的身高体重去制定适合你的体重范围应该在多少公斤之间，或者讲体脂率达到一个什么样的标准，会依照个人的具体事情来定。

因为我们比赛时怎么说是穿的泳衣，胳膊和腿都露在别处，而且给裁判的那种直观印象，不能讲我们8个人一上场高高矮矮胖胖瘦瘦，如此的话直观印象也不行，因为如此会妨碍打分。所以依照个人事情，你只要整体是匀称的，是苗条的是好看的就行了。

体坛：外界评价花游队算是你们“掌管优雅”，不光是美还很优雅，那么你如何看待这句话？你觉得自己在比赛中表现是不是特别优雅？

常昊：事实上我没觉得我们优雅，我们都觉得自己是女汉子（笑）。可能大伙儿觉得优雅，是因为我们上场的时候很挺拔，然后在水里也是整个人基本上如此气质往上提着的。事实上依然因为观众离得比较远，也有我的朋友会咨询我，讲你们陆上动作或者水里动作什么原因要那么夸张？因为他们可能看的是电视，给的镜头是那种大特写，他们就会讲，你什么原因要做得那么夸张？我就告诉他们，事实上现场观众和裁判基本上坐在20米或者50米开外看，假如我们做得不夸张，可能他们看不到。

体坛：那样，细节动作就会被忽略了？

常昊：对，所以我们要夸张地去把这些动作展示出来，如此裁判和现场观众他们才能看到。

体坛：港澳行期间大伙儿距离你们就很近了，你觉得港澳行给自己留下了什么深刻印象？

常昊：我们是第一次参加港澳行的活动，感觉到了当地民众他们那种热情，无论是在酒店依然走在街道上，都能深刻感觉到这一点。

体坛：假如现在让你来给花游队招募一些年轻队员，你会告诉他们练花游有什么好处？

常昊：练花样游泳有不少好处，首先这是一个集体项目，它能够锻炼更多的集体荣誉感，然后比如讲包容性，还能够锻炼独立、自理、自律等这些方面的能力。

体坛：现在随着花游项目的改革，差不多开始有男队员参赛了，你如何看待那个变化？在队伍内部能否激发出好的化学反应？

常昊：有男队员加入进来也是一个新的模式，事实上我们中国队有男队员，同时也参加了世锦赛和亚运会（备注：讲的是中国花游队男队员石浩玙）。有他们的加入，有时候能让托举更加有力，也能够向观众和裁判体现出不一样的一面，不仅女小孩是美的，男小孩也能够很美。包括算是力与美的结合，也能够展现得很好。

体坛：你从事的是花样游泳那个项目，用一个词或者讲一句话来形容一下，花样游泳对你来讲意味着什么？

常昊：花样游泳对我来讲意味着一份责任。我觉得我们所有人从小坚持到现在，基本上心中有一个目标，有一份责任，在推着我们一直往前走。然后，我们也希望能为花样游泳这项运动发声，让更多的人明白花样游泳是什么。

来源:体坛网