体坛周报全媒体记者王铮

“快走吧，不然一会隔壁五月天演唱会散场，就不行走了。”当保安还在督促观众尽快离场时，“快准之夜·职业拳王争霸赛”的现场还是有很多拳击迷没有挪动脚步，他们还在期待与“怪兽”徐灿合影。

8月15日，在“快准之夜·职业拳王争霸赛”压轴大戏中，前WBA世界拳王徐灿打满12回合，获得3比0的一致判定，击败前法国国家拳王、WBC法语区洲际拳王贾瓦德·贝尔梅迪，成功卫冕IBO国际拳王头衔。

赛后的徐灿脸上还有些红肿，这是激烈比赛留下的痕迹，却也让他的激动之情被映衬的更甚。从2015年崭露头角，到此时卫冕成功，十年时刻，徐灿从二十出头的小伙子，到此时差不多步入而立之年，记忆过大起大落的他，更加享受这一战赢下强敌的欢跃。

手中握着消肿用的冰袋，徐灿赛后第一时刻同意了《体坛周报》的专访，谈及了这十年间的变化与成长。

这场比赛是新起点新机会

体坛：首先恭喜成功卫冕。今天这场比赛，前五回合你们双方的节奏依然比较平稳的，第六和第七回合，对手忽然加强进攻，从第八回合开始，进入了你的节奏，这是不是赛前你们团队都打算和布置好的？

徐灿：对，是的。今天整场比赛的节奏对我来讲是特别平稳的，然而对他来说会有浮动。因为我给他的压力每回合基本上有变化的。我本身算是一个比较慢热的人。所以讲可能前面的节奏没有那么快，而且我真的很认确实在研究他。我对他的出拳频率、进攻手段，我觉得今天掌握的是特别好的。

体坛：今天在你比赛之前的几场垫场赛，你在候场备战的时候有关注吗？

徐灿：没有看，我只明白他们讲结束的很快。我这边要准备、要热身，所以并没有那么多时刻去看看，可能更多的关注点在我自己。

体坛：你前边的几场比赛，除了第一场是因伤结束，另外几场基本上KO的结果，很快结束。你是喜欢前边的比赛早点结束，尽快上场，依然按照自己的节奏，慢慢等待出战？

徐灿：我不太在乎，我觉得这是我这两年进步的一个点。我今天整个人的状态算是融入在我的比赛当中，对外界、对他们比赛进程的快慢、主场观众是否让我压力这些情况，我基本上没有感知的。我算是在认确实去等待，认确实去准备，认确实去热身，认确实走上拳台去迎接那个比赛。

体坛：今天前几场基本基本上以KO结束，咱们赛前是打算打满12回合，依然也有着一些其他的计划和准备？

徐灿：比赛确信是照着12回合去准备，照着12回合比赛去打。只是今天的比赛中间，我真的有想过去终结他，但可能力量或者什么因素，没有实现，然而整体节奏依然算比较平稳的。

体坛：你目前的整个职业生涯也是有比较大的起伏，这场比赛在你职业生涯而言，你觉得有一个什么样的意义？

徐灿：我觉得这是我的一个新起点，新机会。因为我真的记忆过丢掉金腰带，包括两连败之后记忆过特别低迷的一个阶段。经过之前的两场比赛进行调整，然而对手真的都不是太强。所以讲这次面对这么一个好的对手，我很开心。很开心能遇到如此一个人，因为我真的想检验到底依然在什么水平。我并不是排名几百开外的，是确实排名前60的，所以我遇到如此对手会如何样。经过这场比赛，我特别惬意，我觉得整体节奏都在我掌控中。

体坛：刚才在发布会的时候，你讲给自己这场比赛的表现打100分，因为你百分百努力了。卢总（北京拳威四海体育文化有限公司CEO卢小龙）确信了你的表现，更是希望你还能有20分的提升。你觉得这20分的提升或者讲经过这场比赛，你之后想在哪些方面有所提升？

徐灿：一个是我的重心咨询题。这场比赛有几次，他一推我就一个丢失，也是没有方法，刚压到里面去的距离就没有了。第二算是教练一直在旁边说要两边挪移，我看起来也真的做了，然而不够多。第三算是时机的把控，中间有几拳我给他打出意识，然而没有跟，浪费了好几个机会。我觉得每场比赛基本上不完美，细节基本上不完美。

从巅峰到低谷在走出，确实很难

体坛：之前你也讲过，这十年间自己成长了，然后非常是在心理上。你能总结一下这十年间，比如几场关键比赛，比如从拿到金腰带到后来失去金腰带，你在心理上或者心态上的变化吗？

徐灿：之前拿到金腰带的时候，就是我的一个巅峰吧。整体的专注度和自信心，处于一个特别上升的状态。然而到记忆两连败跌到谷底了，这是我成长的一个过程。你很顺的时候可能并不是你成长的时候，然而当你遇到逆境的时候，那算是你成长的一个过程。这个过程你走过来你就可能还有机会，假如你走只是来，那就百分之百没有机会了。我不明白我能不能成功，然而我依然情愿坚持在这条路上，我觉得我需要不停的去挑战。

体坛：那你觉得是赢下金腰带的比赛压力大，依然卫冕的比赛压力大？

徐灿：确信是卫冕的比赛压力大，卫冕的时候你会被更多人研究。当你是挑战者的时候，冠军可能不太会重视你。然而当你拿到金腰带的时候，你要想这一个级别几千个人惟独四条腰带，你要守住这条金腰带，那些人都在研究，排名靠前的人都在研究你。

体坛：你能在这回忆一下，你从低谷到重回巅峰的过程当中，是如何调整自己的心态的？

徐灿：很难，特别难，确实。现在回想，尽管这个过程有点儿忘却了，然而当时在这个阶段算是一种讲不上来的感受，看起来做什么都没故意义。我这么努力去做这件情况，依然没有得到成功，那个算是我年轻的时候犯的错，太注重于结果，所以不记得的过程。但我现在专注于过程，结果的好坏并不重要。我觉得那时候很幼稚。赢了比赛就开心，输了就要放弃，要死要活的，很好笑。然而我觉得也是该记忆的，不记忆你什么也不懂，惟独遇到了那个咨询题，解决了困难，你才能明白解决办法。假如你没有找到解决办法，你会一直被困在那个咨询题里。

奖励自己一顿大餐，必须上自助

体坛：这次比赛你讲你操纵体重依然比较轻松的。能给大伙儿分享一下你或者拳击运动员，操纵体重的办法吗？

徐灿：我的个人风格算是赛前一周吧，慢慢的去把体重一点一点往下降。首先备战期的两个月、8到10周，饮食是特别操纵的，所以那时候体重可不能往上涨，但也可不能下降不少。赛前一周的话，已经就一天一公斤吧，自己操纵那个量，我最喜欢循序渐进的。

体坛：你也讲到了操纵饮食，那什么时候会奖励自己放开吃，大吃一顿。

徐灿：比完赛或者非赛期。

体坛：像今天赢了比赛，会庆祝一下吗？

徐灿：今天不太行，普通比完赛胃会不太舒服。只是确信会大吃一顿，必须上自助。

体坛：像你假如有压力，平时会选择什么样的方式释放一下？

徐灿：训练算吗？我觉得有压力可能会去加量。然而我觉得现在还好，因为成长之后我觉得压力没有往常那么大，确实没有往常那么大了，包括赛前我整个人在候场的状态都跟往常是不一样的，我整个人很平稳。专注于比赛所以就会很激动。

公司对我帮助很大，享受了大环境的红利

体坛：现在对你的职业生涯来讲是一个重要的十年。对中国拳击，乃至其他一些格斗项目来讲，也走过了一个特别重要的十年，行业和大环境都有了飞速的进展。你觉得你是不是也享受了那个大环境带来的红利？对你有什么样的帮助？

徐灿：那是确信的。起码从进入到北京拳威四海体育文化有限公司之后，就一直在记忆大场面，这基本上公司赋予我的资源。我确实特别感谢。

体坛：还能具体谈一下吗？

徐灿：首先一点算是比赛频率提升了，一年在2到3场。第二点是出场费的提升，这是显而易见。那个在加入公司前后是天壤之别的。这是最重要的两个，一个比赛频率，一个算是钱。

体坛：事实上关于拳击这种强对抗性运动来讲，比赛数量能够讲对拳手更重要。你陷入低谷那段时刻，事实上也是恰逢疫情，比赛机会也受到了妨碍，也是直截了当导致状态浮现咨询题的缘故？

徐灿：对。这个时候算是背着腰带满世界跑。所以讲什么原因输给利·伍德之后，自己会那么消沉，算是因为感受自己的付出都白费了。我一个人背着腰带到处跑，到美国比赛，连续三场比赛取消，当时对我的打击是很大的。然后在英国的机会不得不去，也是怪自己没把握住吧。事实上当时要赢了利·伍德，可能跟现在又不一样。

体坛：但事实上那段记忆对你来讲也并非全是坏事。

徐灿：对，记忆了，也过来了，能够谈笑风生了。但当时真的很难受。

体坛：关于这十年，你会给自己做一个怎么样的总结或者评价。

徐灿：这十年我记忆了不少，见过不少场面，也去过不少地点比赛，那个是很宝贵的。你看的越多，成长的就越多。记忆的越多，成长的越快。这些对赛前的备战过程、阅读比赛以及心理抗压能力都有帮助。可能往常在候场的时候会紧张、会发木，这也是自己一个慢热的过程。然而我觉得这场比赛没有之前那么慢，我的比赛节奏很快，因为我赛前热身准备的很充分，我可不能去在意外界的压力，会把整个精神力都专注在自己的身上，专注在比赛上。我觉得这场比赛开场就进入状态很快，这是这一个变化。要紧算是心理上成长，事实上我整体发挥跟之前已经，高频率的输出、不断的压缩对手的空间，这也是我之前在做的。

努力朝着目标前进，对自己不设限

体坛：接下来自己的打算？

徐灿：依然要进步，依然要训练。无论能不能打世界战，我也要训练要比赛。假如没有机会挑战，那我就再卫冕一次或者我打其他头衔也能够，保持比赛频率，不能吊死在一棵树上。

体坛：目标呢？

徐灿：目标算是成为第一个两个级别的世界冠军，那个目标是不变的。无论我能不能做到，然而我一定要做。

体坛：你今年31岁，准备打到多少岁？

徐灿：我觉得没有界限，对自己不设限，不太思考之后的情况，不过专注于当下。

来源:体坛网