冬天差不多到来了，相信许多人都差不多做好了防寒准备，过一个温暖的冬天，据悉河北将浮现零下30℃低温，这是如何回事呢？今年河北最冷能达到零下几度呢？和腾阅网小编一起来详细了解一下吧。

河北将浮现零下30℃低温

11月27-28日，中央气象台连续发布最高等级的寒潮橙色预警。

今年以来最强的这股寒潮，将妨碍我国超20个省市区，其中河北省将浮现零下30℃的极端低温天气。

28日17时，河北省气象台接着发布寒潮黄色预警信号。

受强冷空气妨碍，预计29日到30日，河北全省各地最低气温将明显下降，保定、廊坊以北地区下降14～18℃，其中坝上地区下降18～20℃，其他地区下降10～14℃。

30日早晨，河北北部地区最低气温降至-25～-16℃，其中坝上地区降至-30～-25℃，其他地区降至-15～-7℃。

28日17时河北省气象台，还接着发布大风蓝色预警信号：

受强冷空气妨碍，预计今天夜间到明天夜间，全省大部分地区有西北风4到6级，阵风7到8级，其中坝上地区伴有扬沙或浮尘天气；沿岸海域和沿海地区有西北风6到7级，阵风8到9级。

鉴于明后两天降温猛烈、大风猛烈，大伙儿外出或户外做核酸时，一定要注意防寒保暖。

冬季防寒保暖六个小知识

一、佩戴帽子和围巾

平时大多数人都没有佩戴帽子和围巾的适应，冬季的时候假如不佩戴帽子和脖子，头部和颈部容易裸露在别处，会受到风寒侵袭，所以会引起感冒。那个时候要做好头部和颈部的保暖工作，所以佩戴帽子和围巾很重要，而且头部上的穴位不少，戴帽子可以让头部保暖也能够加速血液循环，所以能够预防感冒发生。

二、户外运动

想要做好防寒保暖，固然也要注意多运动，多做一些户外运动，能够促进热量产生，也可以调节人体新陈代谢，还能够增强大脑皮层的激动和体温的调节功能，如此即使温度降低，适当的运动也有很好的保暖作用。所以天气变冷的时候，适当的运动很重要，这也是防寒保暖的小知识之一。

三、吃高热量食物

在冬季的时候，普通瘦子是比较怕冷的，躯体肥胖的人反而不怕冷，要紧是因为他们体内的脂肪堆积过多。所以天气严寒的时候能够吃一些高热量的食物，比如全脂牛奶、面包、鸡蛋等，这些食物的热量含量很高，吃了之后能够给躯体提供能量，也可以起到防寒的作用。

四、喝热粥

防寒保暖的办法不少，平时也能够喝热粥，早上起床之后喝一碗热粥，有养胃的粥，也可以帮助保暖，增加躯体的御寒能力，并且也能够防止感冒的事情发生。粥有不少，比如八宝粥，小米粥等基本上不错的选择，所以喝热粥也是一种保暖的办法。

五、做好脚底保暖

想要做好防寒保暖的工作，首先要注意把脚底保护好，寒从脚起，所以做好脚部的保暖工作很重要，天气变冷的时候能够多用热水泡脚，可以按摩和刺激脚部穴位，能够促进血液循环，有很好的保暖作用。

六、给躯体补钙铁

想要保暖也要注意饮食营养，能够适当的吃一些含钙铁丰富的食物，因为血液中假如缺少钙铁，可能会导致躯体产热比较少，会浮现体温过低的事情，吃一些含钙铁丰富的食物，有很好的御寒作用，含钙丰富的食物有牛奶、海带、贝壳、虾等;含铁丰富的食物有黑木耳、红枣、蛋黄、动物血等，所以平时多吃这些食物也有很好的保暖作用。

以上要紧介绍了防寒保暖的6个小知识，所以天气变冷的时候，能够按照上述介绍的这些办法操作，这些办法有很好的保暖作用，做好保暖工作，能够防止风寒感冒发生，希望大伙儿要注意这些咨询题，结合实际事情选择适合的办法注意保暖。

来源：腾阅网