科普一下 | 熬夜后白天补觉有用吗？
近日发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，熬夜差不多成为当代大学生的常态，57.96%的大学生经常熬夜，睡前看手机、上网是导致睡眠拖延的因素之一。有些年轻人认为，熬夜损失的睡眠能够经过白天睡觉补回来。晚上熬夜白天补觉有用吗？熬夜后怎么恢复规律睡眠？请专家科普一下。
（科技日报实习记者孙瑜制作科普时报记者张英贤）
来源：中国科技网
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