科普一下丨褪黑素真能解决失眠困扰吗？

时间：2023-06-11 15:39:26 推荐 537

近日，某手机品牌发布类自然光护眼技术，手机屏幕的助眠显示可依照人体生物钟模拟日出日落的光线变化，号称夜间使用可提升褪黑素分泌水平，有效提高睡眠质量。褪黑素确实是“失眠救星”吗？服用褪黑素有副作用吗？请专家科普一下。

（科技日报记者陈曦制作科普时报记者毛梦囡）

来源：中国科技网