科学新发现 | 多走路或多运动可降低死亡风险
已有多项研究发现，适当增加走路步数、提高走路速度，对躯体健康有诸多益处，包括降低疾病风险和促进长寿。日前，《美国医学会杂志·内科学》的研究进一步证实，达到一定标准的步数或运动时长均有益躯体健康和延长寿命。哈佛医学院布莱根妇女医院的研究表明，多走路或多进行躯体活动可显著降低全因死亡和患心血管疾病的风险。研究人员提醒，应依照自身事情逐步增加运动强度和时刻，避免过度运动造成伤害。
（科技日报记者赵卫华）
来源：中国科技网
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