体坛周报全媒体记者张奔斗

看了德雷珀来到罗马大师赛后的一番访谈，感叹他的成功确实是再一次证明了，网球是一项多么mental的游戏。

讲德雷珀大获成功并不为过：去年如今他还排在世界第40位；今年以第18位的排名开启赛季；4个月过去则已高居世界第5。思考到排名越是往上，提升起来就几何级数地愈加艰难，如此的蹿升速度已足够令人瞠目。而且过程中他收获大师赛一冠一亚，依然在硬地红土两种场地类型。

在我看来，德雷珀的这番话充满了力量，不妨先将原文贴出——

“I’mabigbelieverthatyoucancreateyourownreality,havegoodpeoplearoundyou,havegoodenergy,acceptthestruggleandhardwork.It’sgoingtobehardmostdays.That’sthebiggestmessageIsendtomyself:IhavethepowertoachieveanythingIputmymindto.”

我试着来翻译一下：

“我发自心里地相信人能够制造属于自己的现实。固然还需要有对的人相伴、拥有好的能量，同时同意挣扎与辛勤地工作，因为大部分时刻里情况都可不能容易。但这正是我向自己发送的最重要信息——那算是，我有能力去实现任何我想要实现的情况。”

哇哦，IhavethepowertoachieveanythingIputmymindto.确实有一点被这句话燃到了的感受。

德雷珀还透露，他的方式并非传统中的正念冥想（Idon’tdoalotofmindfulness），而是更接近于Affirmation和Self-talk。我不明白以身心灵的专业用语怎么翻译，不妨先译为“自我确信”与“自我对话”。

3月份印第安维尔斯大师赛的夺冠路上，那场德雷珀6比1、0比6和6比4击败阿尔卡拉斯的半决赛令人经历犹新。德雷珀透露，正是在第二盘吞蛋之后，他回到更衣室在镜子前进行了一番自我对话，激励自己，自我确信。

假如再往前推的话，我们还能够在澳网赛上找到线索。前3轮他全部是以5盘恶战过关，尽管燃料耗尽的他第4轮面对阿卡未能完赛，但他在墨尔本的最大心得是，“我认为真正的转折点在澳网，我从之前总是倾向于认定自己比较weak，到转而相信自己相当强壮。此时我去到健身房进行体能训练时，我都能够全力把自己推到极致。”

思考到德雷珀更年轻时曾经伤病不断并一度被标签为“玻璃人”，如此的转变无疑巨大。

故意思的是，鲁德在马德里大师赛决赛击败德雷珀赢得职业生涯最重大冠军后，同样讲到了心理韧性训练的重要性。

鲁德表示：“我们会去健身房练臀腿或是胳膊，而和体育心理专家谈话，就像是我们对自身的感觉力进行私教训练。”

此时想来，德约曾因为“冥想大师”面对过种种误解，事实上不过因为他在心理韧性训练的领域走得过于超前，而一时无法被更多人理解。再想想他关于饮食结构进行的革命性调整，最终甚至令无麸质饮食得到一些并不对麸质过敏的球员信奉与执行，感叹德约确实是在多个维度都将训练办法推到了极致。

固然，所有这些心理和情绪上的训练，并非不过企图搭建“想啥来啥”的空中楼阁，固然依然要建立在能力基础上。而关于那些本就拥有高超能力的球员来讲，如此的训练能够接通他们可以最大化发挥能力的入口。

这关于更多球员事实上也是启示：假如状态和战绩较长时刻卡在瓶颈，不妨从心里入手，增加一个训练维度。就像鲁德马德里夺冠后所讲：“我在这方面的训练体验特别棒，我也鼓舞所有那些还在犹豫要不要尝试的人，至少去试一下。”

来源:体坛网